Anemia, ¿qué debes comer?. Receta para anemia.

¿Sabes qué alimentos son los que más necesitas en caso de anemia? En este post te enseñaré a elegir lo que debes comer y te doy un ejemplo de comida que puedes preparar. La dieta de la anemia consiste en seguir el modelo de dieta mediterránea y elegir entre sus ingredientes aquellos que más nos… Continúa leyendo Anemia, ¿qué debes comer?. Receta para anemia.

Remedios caseros para el acné

El Acné El acné es un trastorno hormonal que suele provocar lesiones a nivel epidérmico particularmente común durante la adolescencia, periodo que se caracteriza por los ajustes del sistema endocrino y que suele estabilizarse de manera natural tras finalizar este periodo. Se estima que el 80% de los adolescentes han tenido acné en algún momento… Continúa leyendo Remedios caseros para el acné

Ejercicios faciales. Para una piel más joven y tonificada

Además de practicar estos ejercicios para mantener la tonicidad del rostro es muy importante que lo hidratemos correctamente, tanto por fuera como por dentro, y evitemos hábitos nocivos como el tabaco Cuando la mayoría de personas piensa en hacer ejercicios, se trae a la mente la actividad física que se realiza para esos grandes músculos… Continúa leyendo Ejercicios faciales. Para una piel más joven y tonificada

Las grasas saludables ayudan a perder más peso que las dietas bajas en grasas

Existe una tendencia a pensar que las grasas engordan y no tenemos en cuenta la calidad éstas. No todas las grasas engordan. Descubre cuáles son. Normalmente la gente piensa que si seguimos una dieta rica en grasas saludables engordaremos más que si consumimos pocas grasas, pero hoy en día se sabe que eso no es así. Es más,… Continúa leyendo Las grasas saludables ayudan a perder más peso que las dietas bajas en grasas